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6个办公室减压小妙招

2019-08-04 14:42
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  再喜欢、再热爱工作的人,都会有疲倦的时刻,很多新闻报道猝死的都是热爱工作、能力强的人,所以即便你再热爱工作,也要注意劳逸结合喔!接下来小编就给大家推心置腹的介绍8个办公室缓解压力的小妙招:

  工作那么多,做做做,总也做不完,头脑昏昏沉沉的……没关系,梳梳头吧!(厉害了,还可以这样!)

  准备一把梳子,最好是木梳或牛角梳,齿要大(现在市面上买的那种带气囊的梳子就不错)。从前额梳向后脑,轻轻地在头顶敲打几下。怎么样?不仅头不昏了,思路是不是也变清晰了呢?

  方法很简单,站起来,去茶水间接一杯水。或者去走廊里散一下步。走路的时候什么都不要想,眼睛盯着脚尖,非常专心的感受你的步伐。走上十几步,然后再想想工作上的事,是不是没那么郁闷了?

  长时间盯着电脑,脖子僵硬酸痛。颈椎问题常常会导致头晕、头痛的症状,年纪轻轻就有颈椎病?oh no!!!停一停手头的工作,自己动手,按摩颈椎。

  首先,请坐端正,肩头放松,抬起双手,用手指腹沿着耳垂下方一路按到肩膀,如此反复,然后再活动一下脖子,抖抖肩膀。怎么样?轻松多了吧?

  离开办公桌吧,找个没人的地方,楼梯间、卫生间都可以。(最原始的方法,从小就知道了∩_∩)

  尽情的伸个大大大大的懒腰,然后身体向后弯曲,类似舞蹈演员的下腰,根据个人能力来,不勉强啊~然后扭扭屁股,(没人的地方呀!如果你想在有人的地方,我也没办法...)心中默数20个数。注意,做运动的时候一定要专注,心无杂念的感受你的身体!

  买一瓶矿物喷雾吧!无论男女,你都需要~心情烦躁,或是下午打瞌睡的时候,在脸上喷两下,然后拍拍脸颊,保证你有个好精神!

  咖啡、碳酸饮料,喝得太多会对身体有危害。其实,枸杞、菊花、绿茶、普洱茶等应该是办公室常备的饮品,枸杞疏肝名目,菊花润燥降火,绿茶提神醒脑。

  普洱茶功效更是多了,也可以和菊花、蜂蜜、柠檬等一起泡,口感更好,效果更佳!这么好的东西为何不喝?多喝茶、喝好茶、龙润茶!



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